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Yoga

Die Yogapraxis setzt Impulse, unser inneres Gleichgewicht zu erlangen und zu fördern.
 
Yoga unterstützt uns, die Wahrnehmung
unseres Körpers zu vertiefen. Wir können
so schmerzauslösende Verhaltensmuster besser erkennen und vermeiden.

Yoga stärkt die Abwehrkräfte unseres Körpers, regt die Selbstheilungskräfte an und Prana, unsere Lebensenergie,
kann in unserem Körper frei fließen.
 
Yoga hilft uns, aus einem unruhigen,
unkonzentrierten Zustand unseres Geistes
in einen Zustand der Ruhe und Ausgeglichenheit zu gelangen.
Asanas

Durch die Übungen lernen wir unseren Körper ganz individuell wahrzunehmen.
Unsere Achtsamkeit und Kompetenz für uns und unseren Körper werden geschult. Yoga fördert unsere Gesundheit, der Körper wird beweglicher und die Vitalität erhöht unsere Lebensqualität.
 
 
Pranayama

Atemübungen verbessern die Atemqualität und bringen unsere Lebensenergie (prana) zum fließen. Durch die Atemtechniken von pranayama können wir zu mehr Ruhe und Klarheit in unserem Geist kommen.